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寒くなると寝てるときやちょっとしたことで足をつりやすくなります。突然のことでパニックになりどう対処していいか分からなくなるという話をよく聞きます。簡単な対処法と対策をご紹介するので実践してみてください！対処法①つった部分の筋肉を伸ばす・さす...

前回の続編！！自律神経については10/6のブログをご覧ください。さて、自律神経とリンパケアの関係について☆【リンパケア】「リンパマッサージって痛いんじゃない？」と思われる方も多いのではないでしょうか。当院のリンパマッサージは、痛みはありませ...

【自律神経とは？】自律神経とは自分の意志とは関係なく自動的に働く神経のことなんです！心臓と同じです。自分の意志関係なく動いてくれています。＜自律神経の種類＞そんなすごいことをしてくれている自律神経には、交感神経と副交感神経の２つがあります。...

日常的に入るお風呂ですが、正しく入浴することで温熱効果、リラックス効果を高めることができます。 お風呂の正しい入り方ポイント➀　お湯の温度は３８度～４０度のぬるめで！ポイント②　入浴前に全身にかけ湯をして血圧の急上昇を防ぐポイント...

一度は聞いたことがある「亜鉛」ですが実際にはどんな効果があって、不足するとどんなことが起きるか、わからないという方もいると思います。 亜鉛とは身体の中で作ることができない必須微量ミネラルで体内に約２～４ｇ存在していて骨、肝臓、腎臓...