体幹トレーニング
について
体幹とは、一般的にはインナーマッスルと呼ばれている、脊柱のまわりについている筋肉や、肩甲骨・腹筋・股関節といった人間の姿勢を保たせている筋肉のことを指します。つまり、「体幹トレーニング」とは、そういったインナーマッスルを鍛えて、さまざまな効果を出そうとしていくことを言います。
当店では「楽トレ」という名の体幹トレーニングを導入しており、とくに転びやすくなっているご高齢の方や、ダイエットを頑張りたいという方、スポーツをやられている方におすすめしています。体幹トレーニングにご興味がありましたら、お気軽に当店にお問い合わせください。
体幹トレーニングで
期待できる効果
ダイエット
インナーマッスルは、私たちの身体を支える役割を持つ筋肉ですが、身体の深い位置にあるため鍛えにくく、年齢とともに衰えやすい筋肉です。インナーマッスルを中心とする筋肉を鍛えることで、代謝や消費エネルギーのアップにつながり、部分痩せやボディメイクにつながります。
高齢者転倒防止
インナーマッスルの強化は、背骨を支える周囲の筋肉も同時に鍛えられます。姿勢改善して体勢を維持する効果が期待でき、転倒防止につながります。
スポーツのパフォーマンス向上
インナーマッスルが鍛えられて体幹が安定すると、身体の可動域や柔軟性がアップします。ケガなどのスポーツ障害を未然に防ぎ、身体にかかるストレスや負担が減り、パフォーマンス向上が期待できます。
当店の施術法
いろいろな効果が期待できる体幹トレーニングですが、その反面「きついんじゃないか」「疲れてしまいそうで、続けられるか心配」とお考えの方も多いのではないでしょうか。
当店が導入している「楽トレ」は、その名が示すとおり、大きな負担はなくしっかりと効果につなげていくことができる体幹トレーニングです。医学的な視点からリハビリテーションを目的として考案されたトレーニング法ですので、安全に続けていただくことが可能です。
施術法は寝たままでパッドをつけるだけ。30分ほど施術を受けていただければ、腹筋を9,000回行ったのと同じ効果を得ることができます。
ぜひ「楽トレ」の力を実感してみてください。
料金表
基本メニュー
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1回¥4,400
回数券
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10回券（1回あたり¥4,070）¥40,700
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15回券（1回あたり¥3,666）¥55,000
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30回券（1回あたり¥3,300）¥99,000
※個人パット ¥11,000
※料金が変更になっている場合がございますので詳しくは各院へお問い合わせください
