免疫力低下にならない体作り出来ていますか？〇バランスの良い食事をするお肉、魚などの主要な成分であるタンパク質や鉄、亜鉛、銅ミネラルは免疫細胞の働きを活発にします。〇自律神経のバランスを整える昼間優位になる交感神経とリラックス時に優位になる副...

リンパってよく聞くけど実際何なの？って思いますよね。そこで今回はリンパについてお伝えします。 リンパとは？別名リンパ液とも呼ばれるもので、成分は血液の中の液体（血しょう）で作られています。リンパはリンパ管を通って身体の老廃物や余分...

気温が下がってくると、全身の血管を収縮させて体温が下がらないようにして体を守ろうとします。この時に筋肉の硬直も同時に起こるのでギックリ腰や寝違えも増えてしまいます。特に首肩のコリが秋〜冬にかけて増え、ひどい場合頭痛やめまいなどの症状が出やす...

お久しぶりです( ´∀｀ )今回は、【産後矯正】についてお話をしようかと思います！！・・・ママは忙しんです！　分かっています！でも、産後のケアは怠らないでほしい・・・。産後矯正とは？産後に骨盤がゆがんだ状態で生活を続けていると、筋肉バランス...

急に朝晩が寒くなりましたね。お家でエアコンやストーブを付けたという方もいらっしゃると思います。お出かけの際にはカイロを張る方も増えると思います。そこで今回はオススメのカイロの張り位置についてお伝えします。 ［おへその下］おへそから...