みなさん ”冬バテ”って聞いた事ありますか？

”夏バテ”は聞いた事があると思いますが、実は”冬バテ”も存在してます！今日は”冬バテ”について少しお話したいと思います。

冬バテとは？

寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらない状態になってしまうことです

頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。

冬バテの原因は？

大きな原因は、寒暖差だといわれています。冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温の変化で自律神経が乱れ体調を崩してしまいます

予防方法

血流を良くして体を温める →カッピング

適度な運動で筋肉をほぐす→楽トレ

自律神経を整える→ヘッドマッサージ･鍼治療

今自分の体のどこに不調があるか、痛みがある方はどこが原因で痛みが起こっているのか、少しでも自分のお体について気になることがありましたら、ご気軽にご相談ください！！

たけだ整骨院    三木院

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