こんにちは～(^^)/

皆さま、夏バテや熱中症対策はしておられますでしょうか？

まだまだ暑いので、引き続き対策してくださいね！

また、夏バテ・熱中症と共に気をつけて欲しいのが、クーラー病です。

冷房の効きすぎた室内などに居過ぎたり、温度差がある場所を行ったり来たりすることで

体がその温度差についていけず、自律神経が乱れて機能不全になります。

夏だけだから・・・と見過ごしていると不調が慢性化してしまう恐れもあります。

以下のような症状が表れたら要注意！！

　■全身のだるさ（疲労感）

　■手足の冷えやむくみ

　■頭痛、肩こり、腰痛

　■食欲不振や下痢

　■不眠、イライラ、めまい

　■肌荒れ　　　　

こわいですね(*_*)

危ないかも・・・と思われたら、とにかく体を温めましょう。

着るものや食べ物・飲み物、お風呂にゆっくりつかる・・・等、体を温めてリラックスすることが大切です！

また、エアコンの温度設定にも注意しましょうね(^^)/

外気温との差は－5℃程度が目安になります。

冷たい食べ物・飲み物のとりすぎはくれぐれもやめましょう！

 

さてさて、本題。

今週末からお盆休みに入ります。

 

　　休み期間：8/11(土)～8/15(水)　

8/16(木)からは通常診療しております(^^♪

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

お休み中の怪我、事故等にはくれぐれもお気を付けくださいね！

たけだ整骨院　篠山院