お盆休みのお知らせ！
三木院 / 桃山台院 / 篠山院
こんにちは～(^^)/
皆さま、夏バテや熱中症対策はしておられますでしょうか？
まだまだ暑いので、引き続き対策してくださいね！
また、夏バテ・熱中症と共に気をつけて欲しいのが、クーラー病です。
冷房の効きすぎた室内などに居過ぎたり、温度差がある場所を行ったり来たりすることで
体がその温度差についていけず、自律神経が乱れて機能不全になります。
夏だけだから・・・と見過ごしていると不調が慢性化してしまう恐れもあります。
以下のような症状が表れたら要注意！！
■全身のだるさ（疲労感）
■手足の冷えやむくみ
■頭痛、肩こり、腰痛
■食欲不振や下痢
■不眠、イライラ、めまい
■肌荒れ
こわいですね(*_*)
危ないかも・・・と思われたら、とにかく体を温めましょう。
着るものや食べ物・飲み物、お風呂にゆっくりつかる・・・等、体を温めてリラックスすることが大切です！
また、エアコンの温度設定にも注意しましょうね(^^)/
外気温との差は－5℃程度が目安になります。
冷たい食べ物・飲み物のとりすぎはくれぐれもやめましょう！
さてさて、本題。
今週末からお盆休みに入ります。
休み期間：8/11(土)～8/15(水)
8/16(木)からは通常診療しております(^^♪
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
お休み中の怪我、事故等にはくれぐれもお気を付けくださいね！
たけだ整骨院 篠山院
