筋肉について知っていますか？

筋肉には2種類あります。

１つは皆さまがイメージしやすい『運動をするときに使う用の筋肉（アウターマッスル）』

こちらは腕立て伏せや上体おこしなど簡単に鍛えることができます。

もう１つは『体を支える用の筋肉（インナーマッスル）』です。

こちらは普通に筋トレをしてもなかなか鍛えることができません。

ヨガや太極拳などのゆっくりとしたストレッチ運動のような動きを何年間も続けて

やっと鍛えることができる筋肉です。

そのインナーマッスル簡単に鍛えることができる楽トレという機械があります。

通常30分　3,700円　なのですが

月、火、水、金の15時30分～17時限定で

30分　1,800円　で行うことができます！

この機会に是非インナーマッスルを鍛えてみませんか？

気になる方お気軽にお問い合わせください。

0794－87－8055

次回はインナーマッスルについてもう少し詳しく説明する内容を投稿します！

お楽しみに！