たんぱく質について

こんにちは！たけだ整骨院桃山台院です！
本日は、筋肉を作る材料たんぱく質についてお話します！

たんぱく質は、肉、魚、たまご、海藻や豆などにたくさん含まれる3大栄養素の中の1つです！

このたんぱく質は、筋肉を維持するためには欠かせない栄養素になります！

実は、脂肪や糖は、筋肉にはなりません
筋肉は、たんぱく質からしか作ることができません！

整骨院のメニューでは、筋肉をトレーニングするメニューがあったり
筋肉をストレッチするメニューがありますが
その前後でしっかりと摂取していただくことで、筋肉を作ったり、傷ついた筋肉を素早く修復できますよ！

食事から筋肉を意識していただくことで、効果をより高めることができます！
ぜひためしてみてくださいね！

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4月だけの期間限定となっております！

ぜひこの機会にご来院お待ちしております！