topics お知らせ

➀暑さを避けること
　〇エアコンをつける
　〇扇風機をつける
　〇すだれをつけて日差しを遮る
　〇窓をあけて風通しを良くする
　〇外出時に帽子をかぶったり日傘をさして直射日光を避ける
　〇冷却グッズを身につける
➁水分をこまめに補給すること
　〇喉が渇かなくても定期的に時間を決めて飲みましょう
　　塩分を一緒にとると、水分の吸収速度はより速くなります

暑くなってきましたので、熱中症にお気をつけくださいませ